الأكثر مبيعاً
…
أدوات عملية مبنية على العلاج المعرفي السلوكي للتعامل مع القلق اليومي وضغط العمل.
القلق اليومي ليس مرضاً بالضرورة لكنه يستهلك طاقة هائلة. هذه الدورة تعطيك أدوات عملية من العلاج المعرفي السلوكي يمكنك استخدامها في اللحظة نفسها: كيف تتعرف على الفكرة التي أشعلت التوتر، وكيف تختبر صحتها بدل تصديقها، وكيف تهدّئ استجابة جسدك خلال دقيقتين. نتناول أيضاً قلق العمل والاجتماعات، والقلق الاجتماعي في المناسبات، والتفكير المفرط قبل النوم. نوضح بصراحة متى تتجاوز الأعراض حدود ما تعالجه دورة تعليمية ويجب فيها اللجوء لمختص.
3 وحدة12 درسالمدة الإجمالية 1س 19د
تقديم سارة الزعابي
راشد الكعبي
25 يوليو 2026
التنظيم داخل المنصة ممتاز، أقدر أرجع لأي درس بسرعة والملفات كلها مرتبة في مكان واحد.
محمد الخرافي
21 يوليو 2026
أخيراً دورة عربية بمستوى الدورات الأجنبية. الملفات المرفقة لحالها تستاهل، استخدمتها في شغلي مباشرة.
تركي القاضي
9 يوليو 2026
رجعت أعدت بعض الدروس مرتين لأنها مليانة تفاصيل مفيدة. محتوى يستاهل الوقت.
يعقوب الصايغ
22 يونيو 2026
التمارين في نهاية كل وحدة هي اللي ثبتت المعلومة عندي. بدونها كان راح أنسى نص المحتوى.
بشاير المري
26 مايو 2026
دورة مفيدة وأسلوب واضح. لو كانت هناك مجموعة نقاش أنشط لكانت التجربة أكمل.
سارة الشمالي
26 أبريل 2026
استفدت بشكل واضح، خصوصاً من الجزء العملي. الجزء النظري في البداية طويل شوي بالنسبة لي.