Bestseller
…
Practical CBT-based tools for everyday anxiety and work pressure.
Everyday anxiety is not necessarily an illness, but it burns enormous energy. Practical CBT tools you can use in the moment: spotting the thought that lit the fuse, testing it instead of believing it, and calming the physical response in two minutes — plus honest guidance on when symptoms exceed what a course can address.
3 modules12 lessonsTotal length 1h 19m
By سارة الزعابي
راشد الكعبي
25 July 2026
التنظيم داخل المنصة ممتاز، أقدر أرجع لأي درس بسرعة والملفات كلها مرتبة في مكان واحد.
محمد الخرافي
21 July 2026
أخيراً دورة عربية بمستوى الدورات الأجنبية. الملفات المرفقة لحالها تستاهل، استخدمتها في شغلي مباشرة.
تركي القاضي
9 July 2026
رجعت أعدت بعض الدروس مرتين لأنها مليانة تفاصيل مفيدة. محتوى يستاهل الوقت.
يعقوب الصايغ
22 June 2026
التمارين في نهاية كل وحدة هي اللي ثبتت المعلومة عندي. بدونها كان راح أنسى نص المحتوى.
بشاير المري
26 May 2026
دورة مفيدة وأسلوب واضح. لو كانت هناك مجموعة نقاش أنشط لكانت التجربة أكمل.
سارة الشمالي
26 April 2026
استفدت بشكل واضح، خصوصاً من الجزء العملي. الجزء النظري في البداية طويل شوي بالنسبة لي.